Balanční disky pro lepší rovnováhu i energii

Důsledkem je přetěžování některých skupin svalstva na úkor jiných, které se po čase projeví v podobě bolesti. "Tyto tzv. funkční změny je možné vyvážit pravidelným cvičením, které se mimo jiné soustředí na posilování svalů uložených hluboko v těle, které běžně nezapojujeme, ale jsou zodpovědné za držení rovnováhy těla," vysvětluje Petr Mořkovský ze společnosti Sport & Fitness, která na českém trhu exkluzivně zastupuje značku MFT.

Pro procvičování těchto svalů je vhodné používat balanční pomůcky, mezi které patří balanční disky MFT či např. velké míče - overbally, dřevěné balanční točny nebo balanční podložky. "Koncept balančních disků učí svaly plynulé souhře tak, aby fungovaly jako tým. Díky tomu tělo dosahuje větší síly, lepší rovnováhy a také má více energie," říká Petr Mořkovský.

Zařazení cviků s těmito pomůckami do pravidelného režimu cvičení pomůže zlepšit koordinaci, rovnováhu a reflexy. Cviky také napomáhají rozvíjet jemnou motoriku, psychomotoriku, správné držení těla a v různých variantách jsou vhodné pro všechny, od nejmenších dětí až po seniory. V nabídce je například balanční deska pro děti a začátečníky, desky určené pro rehabilitaci po úrazech i pro náročné sportovce a profesionály.

greg