Na začátku stál aqua aerobic, tedy "vodní" verze klasického aerobního cvičení na hudbu. Vodní prostředí a vztlak však umožňují cvičit i lidem, pro které je klasický aerobic ze zdravotních důvodů příliš náročný. Spousta odborníků v oblasti fitness/wellness se shoduje na tom, že cvičení ve vodě je nejbezpečnějším a přitom nejúčinnějším způsobem, jak se udržet ve formě. Není divu, že téměř každé wellness centrum, které má bazén, nabízí také hodiny speciálních cvičení ve vodě. A jaké hodiny to jsou? ZAMĚŘENO NA SVALY Některé z nich se zaměřují na...
Klikli jste na článek, který patří do předplatitelské sekce iHNed.cz
Chcete si přečíst celý článek?